makanan merendahkan kolesterol
Serat larut juga ditemui dalam makanan seperti kacang buah pinggang epal pear barli dan prun. Ia masih mempunyai keseluruhan bijirin yang tidak diproses iaitu bran germ dan endosperm. Masak Gampang Untuk Sahur Resep Makanan Masakan Namun tidak semua ikan boleh dikonsumsi oleh penderita kolesterol. . Beberapa kajian mencadangkan bahawa makanan yang mengandungi soya boleh mengurangkan kolesterol buruk seseorang. Sering mengambil makanan yang mengandungi kadar lemak tinggi. Makanan berserat membantu menyerap kolesterol. Kadar pengambilan lemak seperti yang diketahui ramai harus dalam kuantiti yang sedikit sahaja. Kulit ayam lemak ayam dan daging. Wholegrain bijirin penuh Bijirin penuh adalah antara makanan yang baik untuk mengawal paras kolesterol dalam darah. Buah-buahan yang tinggi akan serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Sumber makanan yang mengandungi banyak asid lemak tepu. Selain itu